Atraktiv.ro - Atractiv pentru tine, promotiile lunii martie
Utilizator neautentificat   | Acces cont   |    vezi coşul (gol)
CAUTA

Categorii produse

PRODUCATORI
REMEDII NATURISTE PENTRU TRATAREA INSOMNIEI

REMEDII NATURISTE PENTRU TRATAREA INSOMNIEI

Insomnia a fost definita ca o afectiune manifestata prin tulburarea somnului si dereglarea proceselor metabolice de refacere desfasurate in timp ce dormim. Insomnia este una dintre cele mai frecvente afectiuni, avand o incidenta mai ridicata in randul femeilor si al varstnicilor.

Procesul natural de odihna nocturna este afectat ca urmare a:

* Imposibilitatii de a adormi, chiar daca organismul este foarte obosit si persoana in cauza resimte acest lucru
* Trezirilor repetate din timpul noptii si a greutatii in a readormi
* Trezirii dupa cateva ore de somn, la ore foarte matinale, fara a mai putea adormi din nou
* Incapacitatii organismului de a se reface in timpul somnului (chiar daca “doarme” 7-8 ore pe noapte persoana in cauza se trezeste obosita, datorita faptului ca ramane in starea de somn superficial si are un somn agitat)
Ca urmare a acestor tulburari organismul nu are suficiente resurse pentru indeplinirea activitatilor. Apar somnolenta continua, oboseala cronica, slabirea capacitatii de concentrare si memorare, irascibilitatea, nervozitatea. Sunt afectate randamentul si performantele intelectuale si profesionale.
Netratarea insomniei sau efectuarea unui tratament neadecvat poate avea repercusiuni grave asupra sanatatii fizice si mentale. In primul rand sistemul imunitar va fi slabit, organismul nu se va mai putea proteja de actiunea factorilor patogeni iar afectiunile deja prezente se pot agrava.
Functiile cognitive vor fi diminuate, iar oboseala se va reflecta si asupra sanatatii mentale: pacientul va trece prin schimbari emotionale puternice, de anxietate si depresie, etc. Pot aparea si tulburari de comportament si personalitate.

Insomnia este diagnosticata in functie de frecventa noptilor nedormite. Tinand cont de aceastea se stabileste stadiul afectiunii:
* Tranzitorie – de scurta durata, dureaza de la o noapte pana la cateva saptamani
* Intermitenta – episoade de insomnie tranzitorie repetate la intervale de timp neregulate
* Cronica – pe o perioada de cateva luni pacientul nu a putut dormi cel putin cateva nopti pe saptamana.

In cazul in care insomnia cronica nu apare ca efect al altor afectiuni este vorba de insomnie cronica primara.
Unele afectiuni produc puseuri de durere in timpul noptii si duc la instalarea insomniei cronice secundare (ex: cancer, boli cardio-vasculare, etc).
Dereglarea ritmului de odihna si refacere al organismului este efectul unor factori multipli:
* Actiunea indelungata a stresului asupra psihicului
* Surmenajul fizic si intelectual
* Sedentarismul si lipsa de activitate
* Un regim alimentar neechilibrat, cu mese copioase seara
* Un stil de viata dezordonat, cu program de somn aleator si fara o ora de trezire stabilita
* Prezenta unor afectiuni cronice care provoaca durere sau disconfort.
* Consumul excesiv de alcool sau droguri
* Consumul excesiv de bauturi sau substante cu efect excitabil asupra sistemului nervos: cafea, ceaiuri, energizante, sucuri, etc.
* Administrarea pe perioade indelungate a somniferelor sau a altor substante cu efect asemanator
* Anumite medicamente cu efect excitabil asupra sistemului nervos
* Schimbari bruste si radicale in mediul inconjurator sau in stilul de viata (schimbarea continentului si fusului orar, etc)
* Anxietate, depresie, etc.
* Dereglari functionale ale glandelor endocrine (epifiza, hipofiza, tiroida, suprarenale)

Tratament
Cand in corp apar dezechilibre metabolice se declanseaza diverse afectiuni cronice. Organele imbolnavite transmit permanent creierului informatii despre starea lor dar la o frecventa mai mica decat in mod normal, ceea ce duce la creerea unei stari de hiper-excitatie cerebrala.
Datorita acestor informatii creierul se comporta in permanenta ca si cum corpul ar fi treaz, chiar si in momentele in care se instaleaza starea de somn. Fiind deregulate circuitul energetic si impulsurile nervoase cerebrale, metabolismul de baza nu mai asigura refacerea si regenerarea organismul. Acumularea permanenta a oboselii si lipsa de odihna intretin cercul vicios al insomniilor.
In medicina traditionala tratamentul insomniei presupune refacererea organelor, reechilibrarea ciclului energetic cerebral si a metabolismului bazal. In acelasi timp, se creste frecventa informatiilor transmise de organe catre creier pana la un nivel care poate fi receptionat si interpretat de catre creier pentru inceperea procesul de vindecare.
Prin sedinte de acupunctura si actiunea anumitor plante se ating aceste obiective.
Pentru a odihni organismul pe durata tratamentului, in acelasi timp cu tratarea afectiunilor care au produs insomnia, se stimuleaza punctele de acupunctura care regleaza ciclul stare de veghe – somn si care induc somnul. In acest fel, tratamentul aplicat nu induce stari de somnolenta in timpul zilei si nu afecteaza activitatile zilnice.

Plantele contin substante care ajuta organele sa se refaca si cu efect relaxant, sedativ si fortifiant asupra sistemului nervos.

Recomandari generale
* Evitarea la masa de seara a unor alimente cum ar fi: mezelurile, conservele, carnea de vinat, mazarea, fasolea, orezul, ouale, brinzeturile fermentate.
* Cina nu trebuie sa fie nici prea usoara (foamea ne trezeste), nici prea grea.
* Ea trebuie sa contina proteine (carne de peste sau de pasare) si calciu (lactate), care au proprietati sedative.
* Seara trebuie sa ne ferim de alimente diuretice si de excitante cum sunt alcoolul, tutunul, cafeaua, ceaiul tare si coca-cola.
* Foarte indicat este sa bem un pahar de lapte cald (daca este posibil, de capra)
* Este bine de asemenea ca seara sa ne destindem cu o muzica placuta, cu o lectura usoara sau cu o plimbare lunga de 40-60 de minute.
* Seara, inainte de culcare, se vor face timp de citeva minute bai de aer in fata ferestrei deschise. Se va face un dus caldut sau rece cu 20-30 de minute inainte de culcare, dar in nici un caz fierbinte (in cazul in care va treziti in timpul noptii, puteti sa va frecati energic pe tot corpul cu un prosop inmuiat in apa rece).
* Imbracamintea pentru dormit va trebui sa fie cat mai lejera, iar camera bine aerisita inainte de culcare.
* Se vor respecta cu strictete orele de culcare si de trezire, aceleasi in fiecare zi.
* Daca este posibil, se vor folosi perne in care se introduc conuri de hamei, fin, frunze de sulfina, roinita.

Plante medicinale utilizate
* Ciubotica cucului (Primula officinalis): infuzie din 15 g de flori la un pahar de apa clocotita.
* Se da in clocot, dupa care se lasa sa se raceasca si se strecoara.
* Se ia cate o lingura, de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de culcare.
* Hameiul (Humulus lupus): infuzie dintr-o lingura de conuri de hamei (se aduna toamna) la 200 ml de apa clocotita. Se bea seara, inainte de culcare. Se mai poate pregati de asemenea un ceai din 15 conuri de hamei la 500 ml de apa. Se beau 2-3 cesti pe zi.
* Macul (Papaver rhoeas): infuzie dintr-o lingurita de planta la 200 ml de apa clocotita. Se iau 1-2 linguri cu 30 de minute inainte de culcare.
* Mararul (Anethum graveolens): infuzie dintr-o lingura de seminte de marar (sau planta) la 300 ml de apa clocotita. Se beau cite 100 ml, de 3 ori pe zi.
* Maghiranul (Majorana hortensis): infuzie dintr-o lingura de planta la 300 ml de apa clocotita. Se beau 1-2 cani pe zi.
* Odoleanul (Valeriana officinalis): infuzie dintr-o lingurita de planta la 200 ml de apa clocotita. Se iau 2-4 linguri seara, inainte de culcare. Se mai poate prepara de asemenea si o tinctura dintr-o parte de planta si 5 parti alcool de 70 la suta. Se iau cite 30-40 de picaturi seara, cu 30 de minute inainte de culcare. Pentru a mari actiunea sedativa si calmanta, odoleanul se asociaza cu musetel, menta, levantica.
* Paducelul (Crataegus monogyva): infuzie dintr-o lingurita de planta la 200 ml de apa clocotita. Se beau cite 2 cani pe zi.
* Porumbarul (Prunus spinosa): infuzie dintr-o lingurita de flori la 250 ml de apa clocotita. Se beau 2-3 ceaiuri pe zi.
* Ruscuta (Adonis vernalis): infuzie dintr-o lingurita de planta la 250 ml de apa clocotita. Se lasa 30 de minute, dupa care se strecoara. Se iau 2-3 linguri seara, inainte de culcare.
* Salcia (Salix alba): decoct din 10 g de coaja maruntita la 200 ml de apa. Se fierbe 20 de minute, dupa care se strecoara. Se iau 3-4 linguri pe zi.
* Sulfina (Melilotus officinalis): infuzie dintr-o lingurita de flori la 200 ml de apa clocotita. Se beau 1-2 ceaiuri pe zi.
* Sovarful (Origanum vulgare): infuzie din 2 lingurite de planta la 200 ml apa clocotita. Se bea cate 1/2-1 pahar pe zi. In caz de insomie se poate spala capul cu infuzie de sovarf: infuzie dintr-o mina de sovarf la 3 l de apa clocotita. Se lasa sa se raceasca 1-2 ore, apoi se spala capul.
* Talpa gastei (Leonorus cardiaca): infuzie din 3 linguri de planta la 300 ml de apa clocotita. Se iau 2 linguri seara, inainte de culcare.
* Teiul (Tilia platyphyllos): infuzie din 2 lingurite de flori la 200 ml de apa clocotita. Se beau 2 ceaiuri pe zi, indulcite cu miere.
* Urzica moarta (Lamium album): infuzie dintr-o lingurita de planta maruntita la 250 ml de apa clocotita. Se lasa 15-20 de minute, dupa care se strecoara. Se beau 1-2 ceaiuri pe zi.
Magazinul nostru online www.sanatate100.ro va recomanda urmatoarele produse naturiste pentru tratarea insomniei:

-CEAI PENTRU SOMN ALEVIA
-TINCTURA DE VALERIANA
-BIEN DORMIR CU MELATONINA
-PASSIFLORA
-BIEN DORMIR CU VALERIANA
-MEDICALM
-PASSIVAL
-NOAPTE BUNA
-EMOCALM
-ANXIVITAL PLUS
-DORMOLIN
-FITOSEDIN
-DROJI MAG
-SOMN USOR
-BENOSEN
-MAGNOSUN
-SEDIVITAX
-MELLOW TONIN
NOUTATI

cantar masa corporala
Calculator Indice Masa Corporala

Dreptul de autor © Auto Accesorii Srl. Toate Drepturile Rezervate.

BLOG - Facut in casa

Viziteaza magazinul Atraktiv.ro pe ShopMania